tag:blogger.com,1999:blog-26692904494911414272024-03-05T15:47:37.260-08:00Saúde e Qualidade de VidaO hábito saudável de se alimentar
Tenha uma boa alimentação e garanta uma vida saudável.
Quando se tem bons hábitos de alimentação, previne-se contra os riscos de doenças causadas por prolongadas ingestões de determinados produtos, além de levar à eficácia de uma vida saudável.
Doenças como o câncer, enfermidades cardíacas, obesidade e muitas outras doenças crônicas, são doenças típicas que acontecem com muita frequência no Brasil, devido à má alimentação.
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.comBlogger42125tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-88857165046984905272015-01-24T12:28:00.001-08:002015-01-24T12:30:20.064-08:00SUCO DE BABOSA PARA DESINTOXICAÇÃO INTESTINALDesintoxicação Alimentar. Você já fez?
A correria do dia a dia nos leva a um mal hábito alimentar. Comemos mais do que devemos: as comidas gordurosas,massas, cremes, calorias e calorias! Todas essas coisas nos leva a ganhar uns pesos a mais. Mas isto não é tudo o estômago fica pesado, a digestão dos alimentos fica difícil, Necessitamos de tomar algumas medidas.
É necessário praticar a desintoxicação alimentar. Ela ajuda a sentir melhor, sem gases e mal estar típicos.
É necessário consumir alimentos com bastante fibras, tomar bastante líquido. Afinal, para a eficácia da fibra no funcionamento do intestino será necessária a ingestão da água. Ingerir bastante verduras e frutas. Abstenha se de carnes farinha e alimentos a base de leite.
A desintoxicação é benéfica para o organismos e deveria ser praticada a cada dois meses.
A seguir, Uma sugestão para você começar a limpeza do seu intestino:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgutAneD-aDo_z8kJcYSxoU4zdJWMe-2w8NFJvXiM36qtXvD9zaskccudyFTqWDY-KVhIt5gll8E4HKThl33v1k_exz92AqOMhq0Qaze7O4zeUSevuDZZJ82hBmgjxaFKe90KKr2lLbZ5M/s1600/babosa.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgutAneD-aDo_z8kJcYSxoU4zdJWMe-2w8NFJvXiM36qtXvD9zaskccudyFTqWDY-KVhIt5gll8E4HKThl33v1k_exz92AqOMhq0Qaze7O4zeUSevuDZZJ82hBmgjxaFKe90KKr2lLbZ5M/s1600/babosa.png" height="238" width="320" /></a></div>
<h3 style="text-align: center;">
<b> Limpeza do intestino Suco de Babosa </b></h3>
O tratamento é de uso oral, sem sofrimento e completamente natural à base de suco puro de babosa.<br />
A babosa, além de ser uma planta que apresenta centenas de nutrientes, tem diversas propriedades úteis ao nosso organismo, além de fazer a desintoxicação, ainda cicatriza qualquer irregularidade que existir em seu organismo, nutri as células e melhora a dinâmica do seu organismo como um todo.<br />
O tratamento à base de suco puro de babosa dura apenas 10 dias.<br />
Você consome nestes dias 3 litros de suco,.<br />
Ao final do tratamento, as pessoas ainda perdem peso, que varia entre 2 a 5kg nestes 10 dias.<br />
Após esta limpeza de 10 dias, o programa de manutenção prossegue por pelo menos mais 2 meses.<br />
O tratamento, além de deixar o seu organismo novo em folha, ainda vai perder peso naturalmente, afinal você estará eliminando as impurezas retidas em seu intestino.<br />
<br />
Você pode ainda preparar o suco da babosa pura:<br />
Bata no liquidificador a gelatina de 1/2 folha de babosa<br />
Acrescente 01 copo de água e bata novamente<br />
acrescente 02 colheres de sopa e bata novamente<br />
acrescente mais 01 copo de água bata novamente.<br />
<br />
Tome 01 copo a noite, ao deitar e outro copo pela manhã em jejum, durante 10 dias.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-77447746672134326282014-06-27T11:49:00.000-07:002014-06-27T11:50:25.536-07:00Alimentos X Qualidade de vida<br />
<br />
<br />
<br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiKh7R6qz3qHi6ap2GBlV-Q8QGWQDRk3ll09GLESEpwYjkPVp7KRA11u1HNKKRo3qmoO0rvq6minuOzhip4NXimJEwH_MioJC4f9gPt7fa0WCRYOHKAkFhZz0zbfabm10_nb5066JlaNc/s1600/dieta+saudavel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiKh7R6qz3qHi6ap2GBlV-Q8QGWQDRk3ll09GLESEpwYjkPVp7KRA11u1HNKKRo3qmoO0rvq6minuOzhip4NXimJEwH_MioJC4f9gPt7fa0WCRYOHKAkFhZz0zbfabm10_nb5066JlaNc/s1600/dieta+saudavel.jpg" height="238" width="320" /></a></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">1.Não fique muito tempo sem se
alimentar </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";">É preciso criar o hábito de fazer
pequenas refeições ( lanches) entre as grandes refeições. O ideal seria que
fosse no intervalo de 2 horas. Quando se passa muito tempo sem se alimentar o
metabolismo fica um pouco mais lento, como forma de poupar energia. Isso ajuda
a dificultar a perda de peso. Quando ficamos um maior espaço de tempo sem se
alimentar, temos a tendência de buscar alimentos mais calóricos nas próximas
refeições. Isso também dificulta a perda de peso, além de contribuir para o
ganho de massa.</span></div>
<div class="textocorrido" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="textocorrido" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">2.Sinta
prazer comendo</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br />
"A alimentação também é fonte de prazer. Não se torne escravo de dietas e
calorias, pois existem cada vez mais estudos que evidenciam que pessoas que se
preocupam demais com a forma física tendem a sofrer maiores oscilações de peso,
além de serem insatisfeitas com o próprio corpo. Estar bem consigo mesmo e
cuidar do corpo com atividade física e alimentação saudável são as melhores
formas de obter uma boa qualidade de vida." </span></div>
<div class="textocorrido" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="textocorrido" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">3.Busque
alimentos naturais</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br />
"Siga uma alimentação o mais natural possível. Fuja das <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>refeições com muitos produtos
industrializados. Eles possuem muitas substâncias como o corantes e o
conservantes, que possuem altas quantidades de sódio e podem, em longo prazo,
causar hipertensão e sobrecarregar os rins."</span></div>
<div class="textocorrido" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="textocorrido" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">4.
Escolha o lugar certo para comer</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br />
"As refeições devem ser feitas em lugares tranquilos e sem pressa. Comer
bem devagar, sem pensar em compromissos e mastigar muito bem os alimentos fará
com que você se sinta saciado mesmo ingerindo uma menor quantidade de comida,
sem desviar a sua atenção para qualquer outra coisa. Coma se deliciando com
sabor da comida ingerida.</span></div>
<div class="textocorrido" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><br />
<strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">6.Ervas aromáticas fazem
bem </span></strong></span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br />
" Vale a pena caprichar em ervas aromáticas para temperar a comida como:
alho, cebola, salsa, cebolinha, manjericão, alecrim, louro, orégano, sálvia,
curry, açafrão e coentro. Elas também são saudáveis e contribuem para o melhor
sabor dos allimentos" </span></div>
<div class="textocorrido" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br />
<strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">7. Coma de tudo</span></strong><br />
"O mais importante é perceber que nenhum alimento é proibido, a não ser
que a pessoa precise fazer uma dieta restritiva, caso seja paciente de diabetes
ou doença celíaca, por exemplo. É muito comum que as pessoas pensem que comer
só salada é uma boa forma de manter a alimentação saudável, mas isso não é
verdade. O famoso "prato colorido", ou seja, aquele que tem uma fonte
de fibras, minerais, vitaminas e proteínas é sem dúvida o prato mais saudável</span></div>
<div class="textocorrido" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="textocorrido" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">8.
Estabeleça metas para a semana</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br />
"Além disso, pensar em longo prazo e criar um hábito saudável é muito
importante. Dificilmente a pessoa consegue ingerir todos os alimentos que são
fontes de vitaminas que o corpo precisa em um dia. Para isso, ela teria que
comer vários tipos de frutas, carnes, legumes e verduras todos os dias. O
melhor é fazer as metas para toda a semana. Fica mais fácil distribuir a
alimentação adequada nesse período</span></div>
<div class="textocorrido" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br />
<strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">9. Seja persistente </span></strong><br />
</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">" Não tenha
pressa. Mude seus hábitos de alimentação com bastante consciência. Prove os alimentos
que não são de costume como frutas, legumes, verduras. Aceite que o paladar
deverá ser estimulado. Desistir na primeira tentativa é um erro. Todos os dias,
selecione alguns desses alimentos. Não gostou? Prove novamente. Tudo bem se
você rejeitar, inicialmente. Mas desistir na primeira tentativa é subestimar o
seu poder de mudança."</span></div>
<div class="textocorrido" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="textocorrido" style="text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">10.
Hidrate-se </span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";"><br />
"Abuse do líquido. Beba pelo menos dois litros, mais ou menos oito copos de água todos os
dias. A água ajuda na hidratação da pele e é fundamental como meio de
transporte de algumas vitaminas hidrossolúveis como a vitamina B1, B2, B6, B12
e a vitamina C. Além disso, a água é essencial para que o corpo fique disposto
durante todo o dia." </span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-34764958633104107932014-05-07T10:14:00.001-07:002014-05-07T10:20:33.385-07:0010 BENEFÍCIOS FANTÁSTICOS DAS CEBOLAS<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18pt; text-transform: uppercase;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #b45f06;">10 BENEFÍCIOS FANTÁSTICOS DAS CEBOLAS</span></span><span style="background-color: white; color: #171717;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN3TfnJiq6gy1tnNVf8LFJZXcZyAP1fAlPnrqY1h65XHEBb00OGAXLx6zMrVZJaTnxKcorHTs5OpgZVEsP0Kq5YLoL11sNq5onqkBSOXlQgC8EdU9b_HyXli6d2CJORJ40ukmtI5P4YQY/s1600/cebola.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN3TfnJiq6gy1tnNVf8LFJZXcZyAP1fAlPnrqY1h65XHEBb00OGAXLx6zMrVZJaTnxKcorHTs5OpgZVEsP0Kq5YLoL11sNq5onqkBSOXlQgC8EdU9b_HyXli6d2CJORJ40ukmtI5P4YQY/s1600/cebola.png" height="297" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">
<b><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18pt; text-transform: uppercase;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #b45f06;"><br /></span></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; line-height: 17.75pt; mso-add-space: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #e69138;">Além do delicioso sabor que a cebola acresce ao
prato, veja como ela auxilia na saúde:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="background: white; line-height: 17.75pt; mso-add-space: auto; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><span style="color: #e69138;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-language: PT-BR;">1.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Os fitoquímicos das cebolas melhoram o efeito da
vitamina C no organismo, ou seja, </span><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">aumentam a imunidade.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-language: PT-BR;">2.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">As cebolas contêm cromo que </span><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">ajuda a regular o açúcar
no sangue.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-language: PT-BR;">3.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Durante séculos, as cebolas </span><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">têm sido utilizados como
antibiótico natural.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-language: PT-BR;">4.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Gosta de cebola às rodelas na comida? Se sim,
poderá ficar contente pois a cebola </span><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">crua ajuda
na redução dos níveis de colesterol ruim, mantendo assim o coração saudável.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-language: PT-BR;">5.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A cebola </span><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">ajuda também na
prevenção dos problemas renais.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-language: PT-BR;">6.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A poderosa quercetina que se encontra nas
cebolas é conhecida por desempenhar um papel significativo na </span><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">prevenção do cancro,ou
câncer de estômago.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-language: PT-BR;">7.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Previne contra o
triglicérides<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-language: PT-BR;">8.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Previne contra a asma
brônquica<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-language: PT-BR;">9.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;"> </span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Previne contra a doença
do sistema nervoso (Alzheimer)<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #e69138;"><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-language: PT-BR;">10.<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; font-weight: normal; line-height: normal;">
</span></span></b><!--[endif]--><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Os topos verdes das
cebolas são ricos em vitamina A, pelo que deve aproveitá-los sempre que
possível, pois </span><b><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 16.0pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-bidi-font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">contribui para a beleza do cabelo e da pele.<o:p></o:p></span></b></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.75pt; margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-14583008000510904012014-02-05T10:44:00.002-08:002014-02-05T10:45:33.521-08:00Dicas para perder a barriga de uma forma simples<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIoNiRjfdEIddh-buYFmXCIGwy-VzHnnrD80QAvGGyUFDkEjQK3vBTIR6c5ZJ7yZq0Rty_t3orqAq97C1DSiwVcbtu6kPx31CxMI79snyv2J4vO8eyRgkVOkg4YUEdJ7yKLxiaAoWrBzs/s1600/como-perder-barriga1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIoNiRjfdEIddh-buYFmXCIGwy-VzHnnrD80QAvGGyUFDkEjQK3vBTIR6c5ZJ7yZq0Rty_t3orqAq97C1DSiwVcbtu6kPx31CxMI79snyv2J4vO8eyRgkVOkg4YUEdJ7yKLxiaAoWrBzs/s1600/como-perder-barriga1.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 13.8pt; mso-line-height-alt: 16.85pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Dicas para perder a barriga</span><span style="font-size: large;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 16pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">Aumentar o metabolismo ;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Alimentando de 3 em 3 horas;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt; line-height: 16.85pt;">Praticando exercícios
de forma regular;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt; line-height: 16.85pt;">Dormindo de 7 a 8
horas por noite;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt; line-height: 16.85pt;">Evitando o estresse;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt; line-height: 16.85pt;">Tomando sempre o café
da manhã bem reforçado;</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt; line-height: 16.85pt; text-indent: 35.4pt;">Ingerir bastante água.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 13.8pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Seguindo estas dicas, o seu corpo estará mais ativo, a
circulação sanguínea será mais eficiente e haverá um menor acumulo de gorduras
e toxinas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 13.8pt; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 16pt;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;"> </span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;">Gastar calorias e alimentar se de maneira correta;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.6pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Ingerir pequenas porções que contenha
algum alimento rico em proteína, sempre de 3 em 3 horas;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.6pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Ingerir, diariamente uma colher de sopa
de uma boa gordura, como o azeite de oliva; óleo de coco ou manteiga orgânica; <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.6pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Fazer a troca dos carboidratos simples,
como arroz, pão e macarrão por carboidratos fibrosos, como os presentes nas
frutas e legumes;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.6pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">Comida processada, como lasanha
congelada, almôndegas prontas, bolos de caixinha, cookies e barrinhas de
cereais industrializadas, contêm muitas toxinas e favorecem o acumulo de
gordura e, quando consumidos à noite, muito provavelmente serão armazenados
como gordura na barriga<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 4.6pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12.5pt;">O açúcar ou adoçante devem ser
eliminados, pois eles desregulam os hormônios do corpo, sendo prejudicial à
saúde, além de conterem muitas calorias “vazias”. Opções mais saudáveis são:
mel orgânico ou o adoçante Stevia, pois este é natural.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 11.5pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 19.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-outline-level: 3; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Ao fazer os exercícios físico</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">,
recomenda se comer 01 fruta ou um copo de suco de frutas.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 11.5pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 19.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-outline-level: 3; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Durante a prática dos exercícios físicos</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">,
recomenda se a hidratação do corpo para reposição dos sais minerais perdidos no
suor. Também evita câimbras.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 11.5pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 19.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-outline-level: 3; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Após a prática dos exercícios físico</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">, o corpo
precisa de mais proteína; recomenda se a ingestão de alimentos de fonte de
proteína magra, como o iogurte, ou três fatias de presunto light de boa
qualidade.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> <o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: 16.85pt; margin-bottom: 11.5pt; margin-left: 36.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 19.15pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-outline-level: 3; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Nos dias de descanso,</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">quando não se pratica exercício físico, é recomendável
evitar até mesmo as gorduras boas. Invista nos alimentos ricos em proteínas e
carboidratos complexos! A</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">rroz
integral, cevada, quinoa, aveia, centeio, feijão e batata-doce é uma boa pedida.<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-33751532382059196662014-01-20T16:59:00.003-08:002014-01-20T17:21:13.467-08:00Receita Rápida e Pátrica<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQrlEq-uvhTM_AZ1ZBkXPTOjiabJFQhXiDBLKwqpmtUJfwFqYhbVT4kJA3GmJ663UPAKArbb_mbMBEfMWybsrrTBS_eh13Om1q-i_XtdcGmrNWyML85U0fBc0HK2YTa2ewnFtnVc8yUKY/s1600/receita-empadao-frango.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQrlEq-uvhTM_AZ1ZBkXPTOjiabJFQhXiDBLKwqpmtUJfwFqYhbVT4kJA3GmJ663UPAKArbb_mbMBEfMWybsrrTBS_eh13Om1q-i_XtdcGmrNWyML85U0fBc0HK2YTa2ewnFtnVc8yUKY/s1600/receita-empadao-frango.jpg" height="157" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.6pt;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 24.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-font-kerning: 18.0pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 4.6pt;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 24.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR; mso-font-kerning: 18.0pt;">Empadão de frango fácil<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.15pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<b><span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Porção para 4 pessoas<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 19.15pt; margin-left: 36.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="color: #444444; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; mso-bidi-font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Ingridientes<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">MASSA</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1 kg de farinha de trigo sem
fermento<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">500 grs de margarina<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1 1/2 de creme ou sopa de
cebola<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1/2 colher de sobremesa de
sal<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">RECHEIO</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">2 tomates picados sem
sementes<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1 pimentão verde médio
picado em tiras<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1 cebola branca média
cortada em cubinhos<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1kg de peito de frango
cozido desfiado)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1 cubo de caldo de galinha<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1/2 xícara de azeite para
refogar os temperos<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">2 dentes de amassados<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1 sachê de Molho Pronto de
sua preferência<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">1 maço de cheiro-verde
picado<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">2 copos (200grs) de
requeijão<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="color: #444444; line-height: 19.15pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">2 gemas misturadas com 1 fio
de azeite para pincelar o empadão<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<a name='more'></a><div>
<span style="color: #444444; font-family: Arial, sans-serif;"></span><br />
<div>
<br />
<br /></div>
</div>
<form action="https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr" method="post" target="_top">
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-25486057796811192282013-10-25T15:20:00.000-07:002014-01-21T16:00:20.147-08:00Chia - Você do que ela é capaz?<div style="background: white; border-bottom: solid #AAAAAA 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-alt: solid #AAAAAA .75pt; mso-element: para-border-div; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: none; margin-bottom: 1.2pt; padding: 0cm;">
<span lang="PT" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 19pt;"><span style="font-size: 19pt;">Chia</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: none; margin-bottom: 1.2pt; padding: 0cm;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZytaytDxZt-_OFItUA51IkpAbKps6kVxYnmS1o-0qf2qYc6H5OoY1CfWaD08mv4IEV5BpOthpqst_xmktw6ExntX_UMvF0yc5e06iPtFPKOtz094Qfep0HF2LhQb_Pgd7P12m2Oul4NY/s1600/chia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZytaytDxZt-_OFItUA51IkpAbKps6kVxYnmS1o-0qf2qYc6H5OoY1CfWaD08mv4IEV5BpOthpqst_xmktw6ExntX_UMvF0yc5e06iPtFPKOtz094Qfep0HF2LhQb_Pgd7P12m2Oul4NY/s320/chia.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.8pt;">
<span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Nome
Binomial – Salvia Hispânica<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.8pt;">
<span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><b><i><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Salvia hispanica</span></i></b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">,
popularmente</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">chia</span></b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">,
é uma</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Erva" title="Erva"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">planta herbácea</span></a></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">, nativa da</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Guatemala" title="Guatemala"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Guatemala</span></a></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">e das regiões
central e austral mexicanas. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.8pt;">
<span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">É
mais conhecida por sua</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> semente</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">
a qual é comercializada integralmente, moída ou em forma de óleo, a chia também
é dona de folhas que podem ser aproveitadas para</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Ch%C3%A1" title="Chá"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">infusões</span></a>.<sup><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Chia#cite_note-permaculture-5"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">5</span></a></sup></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Ambos derivados,
independente da forma, são tidos como ricas fontes de</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Minerais#Minerais_diet.C3.A9ticos" title="Minerais"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">minerais</span></a>,</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Amino%C3%A1cido_essencial" title="Aminoácido essencial"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">aminoácidos
essenciais</span></a></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">e<a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%94mega_3" title="Ômega 3"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">ômega 3</span></a>.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.8pt;">
<span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">É
frequentemente enaltecido seu potencial em prevenir doenças cardiovasculares,
diabetes e até tumores, além do de auxiliar na perda de peso.</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.0pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">
</span><span lang="PT" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.8pt;">
<span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A
palavra</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><i><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">chia</span></i><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">deriva da
palavra do</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/L%C3%ADngua_n%C3%A1uatle" title="Língua náuatle"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">nahuatl</span></a></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><i><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">chian</span></i><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">,
que significa "oleoso".</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Diz-se que o
estado mexicano de</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Chiapas" title="Chiapas"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Chiapas</span></a></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">pode ter sido
nomeado também a partir da língua náuatle, significando "água de
chia" ou "rio de chia".<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.8pt;">
<span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">É
uma das duas plantas conhecidas como</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><i><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">chia</span></i><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">,
sendo a outra</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><b><i><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Salvia_columbariae&action=edit&redlink=1" title="Salvia columbariae (página não existe)"><span style="color: #a55858; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Salvia columbariae</span></a></span></i></b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">,
esta também denominada</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">chia
dourada</span></b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">.</span><span lang="PT" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt;">]</span><span lang="PT" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.8pt;">
<span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A
semente da chia possui formato oval e "diâmetro" de aproximadamente 2
mm.<sup><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Chia#cite_note-alquimia-11"></a></sup></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">É visivelmente a
principal</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Morfologia_vegetal" title="Morfologia vegetal"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">parte</span></a></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">da planta nos
âmbitos comercial e gastronômico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<b><span lang="PT" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13pt;">Características
nutricionais</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.8pt;">
<span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A
semente da chia é, por vezes, considerada um alimento funcional dadas suas
características compositivas. Seu efeito mucilaginoso (o de absorver e reter
quantidade significativa de água, como um</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">
emulsificante)</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">, devido à alta concentração de fibras, torna a
chia interessante para quem busca emagrecer, posto que pode intensificar a
sensação de saciedade. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.8pt;">
<span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">É
possível escrutinar a importância nutricional da semente de chia com a seguinte
lista:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 1.2pt; margin-left: 151.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%94mega_3" title="Ômega 3"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Ômega 3</span></a></span></b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">:
A semente da chia é uma das mais ricas fontes conhecidas (tanto entre as
vegetais quanto entre as animais) do</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%81cido_alfalinol%C3%AAnico" title="Ácido alfalinolênico"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">ácido
alfalinolênico</span></a>, um dos</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%81cidos_graxos" title="Ácidos graxos"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">ácidos graxos</span></a></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">classificados
como ômega 3.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 1.2pt; margin-left: 151.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/C%C3%A1lcio" title="Cálcio"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Cálcio</span></a></span></b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">:
cinco vezes a concentração do mineral encontrada no</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Leite" title="Leite"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">leite</span></a></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">de
vaca.<sup><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Chia#cite_note-permaculture-5"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">5</span></a></sup><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 1.2pt; margin-left: 151.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Magn%C3%A9sio" title="Magnésio"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Magnésio</span></a></span></b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">:
100 gramas da semente de chia pode conter o mesmo que 200g do mineral presente
em</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Nogueira-comum" title="Nogueira-comum"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">nozes</span></a></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">ou
1,6 kg de</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Br%C3%B3colis" title="Brócolis"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">brócolis</span></a>,</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">por si só
considerados alimentos ricos no nutriente</span><span lang="PT" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 11px;"><span style="color: #0b0080;">.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 1.2pt; margin-left: 151.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Mangan%C3%AAs" title="Manganês"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Manganês</span></a></span></b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">e</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/F%C3%B3sforo" title="Fósforo"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">fósforo</span></a></span></b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">:
100 gramas de chia contêm 108% do manganês e 95% do fósforo demandados por um
adulto numa dieta de 2.000</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Quilocaloria" title="Quilocaloria"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">quilocalorias</span></a>/dia.</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><sup><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"></span></sup></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 1.2pt; margin-left: 151.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Prote%C3%ADnas" title="Proteínas"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Proteínas</span></a></span></b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">:
15% da composição da chia é proteica, sendo seus</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Amino%C3%A1cido" title="Aminoácido"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">aminoácidos</span></a>, em
conjunto, formadores de alto</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Valor_biol%C3%B3gico" title="Valor biológico"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">valor biológico</span></a>.
Apenas 28 gramas da semente fornecem 9% da proteína que um adulto demanda, em
média.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 1.2pt; margin-left: 151.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Fibra_diet%C3%A9tica" title="Fibra dietética"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Fibras</span></a></span></b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">:
a alta concentração de fibras alimentares (38 gramas a cada 100) faz da chia um
aliado do emagrecimento e na boa</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Digest%C3%A3o" title="Digestão"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">digestão</span></a>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 1.2pt; margin-left: 151.2pt; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 9.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: PT-BR;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Antioxidante" title="Antioxidante"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Antioxidantes</span></a></span></b><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">:
a presença do</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Flavonoide" title="Flavonoide"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">flavonoide</span></a></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=Kaempferol&action=edit&redlink=1" title="Kaempferol (página não existe)"><span style="color: #a55858; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">kaempferol</span></a></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">e,
em menor quantidade, os ácidos</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/%C3%81cido_cafeico" title="Ácido cafeico"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">cafeico</span></a></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">e</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/w/index.php?title=%C3%81cido_clorog%C3%AAnico&action=edit&redlink=1" title="Ácido clorogênico (página não existe)"><span style="color: #a55858; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">clorogênico</span></a></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">presentes provêm
à chia efeito antioxidante comparável ao que apresenta o Trolox, antioxidante
comercial da</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Hoffmann%E2%80%93La_Roche" title="Hoffmann–La Roche"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">Hoffmann–La
Roche</span></a>.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<b><span lang="PT" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13pt;">Aplicação
culinária</span></b><b><span lang="PT" style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.8pt;">
<span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">A
semente de chia, quando utilizada de maneira integral, pode ter diversos usos
culinários. Agindo quase como emulsificante, torna líquidos mais próximos de um</span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Gel" title="Gel"><span style="color: #0b0080; mso-bidi-font-size: 11.0pt;">gel</span></a></span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"> </span><span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">e
dá "liga" a massas.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.8pt;">
<span lang="PT" style="color: #252525; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 9.5pt; mso-ansi-language: PT; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Receitas
que podem incluir a semente de chia são pudins, pães, tortas, quiches, mousses,
cremes, patês, risotos, farofa, saladas de frutas, sucos e vitaminas.<o:p></o:p></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-87678640003916338332013-10-02T11:28:00.000-07:002013-10-02T11:31:39.561-07:00Receita para uma dieta saudável<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiI9aWqsBbzVTeYqkHbhlcGU6Gp9QGeSXFboXe7tuo4rfH7C7LarzOmXL1ofv5pY2MSumC_eFTYLQe9wjerX3YCVSgmN8DjR-l1_4BwSvZJzzFa4OmVZrtX8a07gLlaE9DDsrQJCH1QV8/s1600/bolo-light-de-laranja.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgiI9aWqsBbzVTeYqkHbhlcGU6Gp9QGeSXFboXe7tuo4rfH7C7LarzOmXL1ofv5pY2MSumC_eFTYLQe9wjerX3YCVSgmN8DjR-l1_4BwSvZJzzFa4OmVZrtX8a07gLlaE9DDsrQJCH1QV8/s1600/bolo-light-de-laranja.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div id="header-receita" style="border: 0px; clear: both; display: table; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px 0px 30px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<div id="header-receita-conteudo" style="border: 0px; display: table-cell; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle; width: 481px;">
<h2>
<span style="font-size: large;"><br /></span></h2>
<h2>
<span style="font-size: large;"><br /><br /><span style="color: #b45f06;">
Bolo Light de Laranja</span></span></h2>
<br />
<hgroup style="border-bottom-color: rgb(221, 221, 221); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px 0px 15px; padding: 0px 0px 21px; vertical-align: baseline; width: 460px;">
<h2 itemprop="description" style="border: 0px; color: #666666; display: table-cell; font-family: 'Museo 500', arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 16px; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: normal; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle;">
</h2>
</hgroup></div>
<div id="header-receita-compartilhar" style="border-left-color: rgb(221, 221, 221); border-left-style: dotted; border-width: 0px 0px 0px 1px; display: table-cell; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: middle;">
<br /></div>
</div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #ffa011; font-family: 'Museo 500', arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 29px; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -1px; line-height: inherit;">ingredientes</span></div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #666666; font-family: inherit; font-size: 15px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px;">1 laranja-da-baía</span></div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #666666; font-family: inherit; font-size: 15px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px;">1 xíc. (chá) de leite desnatado</span></div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #666666; font-family: inherit; font-size: 15px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px;">1/2 xíc. (chá) de óleo</span></div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #666666; font-family: inherit; font-size: 15px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px;">2 xíc. (chá) de açúcar</span></div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #666666; font-family: inherit; font-size: 15px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px;">2 xíc. (chá) de farinha de trigo</span></div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #666666; font-family: inherit; font-size: 15px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px;">1 col. (sopa) de fermento</span></div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #666666; font-family: inherit; font-size: 15px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px;">gotinhas de baunilha</span></div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #666666; font-family: inherit; font-size: 15px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px;">1 pitada de sal</span></div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #ffa011; font-family: 'Museo 500', arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 29px; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -1px; line-height: inherit;"><br /></span></div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #ffa011; font-family: 'Museo 500', arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 29px; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -1px; line-height: inherit;">modo de preparo</span></div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #ffa011; font-family: 'Museo 500', arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 29px; font-style: inherit; font-variant: inherit; letter-spacing: -1px; line-height: inherit;"><br /></span></div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #666666; font-family: inherit; font-size: 15px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px;">Corte a laranja em quatro e retire as sementes. </span></div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #666666; font-family: inherit; font-size: 15px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px;">Bata no liquidificador com todos os ingredientes,</span><br />
<span style="color: #666666; font-family: inherit; font-size: 15px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px;">exceto a farinha de trigo e o fermento.</span></div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #666666; font-family: inherit; font-size: 15px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px;">Coloque a mistura em uma tigela e acrescente </span><br />
<span style="color: #666666; font-family: inherit; font-size: 15px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px;">a farinha e o fermento, misturando devagar. </span></div>
<div class="row" style="border: 0px; clear: both; font-family: arial, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 12px; margin: 0px -10px; outline: 0px; overflow: visible; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: 640px;">
<span style="color: #666666; font-family: inherit; font-size: 15px; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: 22px;">Asse em fôrma untada e em forno quente.</span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-52469247937452500092013-09-23T18:02:00.004-07:002013-09-23T18:02:38.885-07:00Óleo de Cártamo - Poderoso agente da saúde humana<div style="line-height: 17.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">ÓLEO DE CÁRTAMO FAZ EMAGRECER E TRAZ BENEFÍCIOS À SAÚDE</span></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs-5DhVadmhJz8iOfoKER_UFFuGZB5BkWm6WQLYEo_e8hQwhIdCpmbK8e0PncPtdoinkhuO1Ir_mnV9IE-Y0dSHcLVSMY_W-nVWVVuvfReszxF0slKQnudPaIaQbyNYJoLrg1Urr-ZmwA/s1600/CARTAAMO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs-5DhVadmhJz8iOfoKER_UFFuGZB5BkWm6WQLYEo_e8hQwhIdCpmbK8e0PncPtdoinkhuO1Ir_mnV9IE-Y0dSHcLVSMY_W-nVWVVuvfReszxF0slKQnudPaIaQbyNYJoLrg1Urr-ZmwA/s320/CARTAAMO.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Extraído de uma planta indiana chamada Carthamus Tinctorius, o
óleo de cártamo, também conhecido como açafrão agreste, o óleo de cártamo tem
se tornado indispensável na cozinha e proporciona vários benefícios à saúde;<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b>Óleo de Cartamo traz benefícios à saúde</b></span></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b>Acelera o metabolismo</b> e inibe as células responsáveis pelo aumento
da gordura no corpo;<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Com muita eficácia, <b>age como
dietético</b>;<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b>Ajuda a reduzir a celulite</b><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b>Combate doenças tais como a diabetes</b>, por ser rico em ômega 9 (
substância que ajuda a diminuir os níveis de açúcar no sangue;<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b>Combate a obesidade</b>;<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Age com muita eficácia na <b>redução do nível de colesterol ruim
(LDL)</b>;<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Auxilia no tratamento de <b>doenças cardiovasculares;</b><o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Age como potencializador do <b>sistema imunológico</b>;<o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Possui propriedades <b>anti-inflamatórias</b>; <o:p></o:p></span></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><b>Como usar o Óleo de Cártamo</b></span></div>
<h2 style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: 3.75pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 15.0pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Georgia, serif; font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">O óleo de
cártamo pode ser ingerido ou colocado diretamente nos alimentos, uma vez que quando aquecido,
ele não perde as suas propriedades nutrientes.<o:p></o:p></span></span></h2>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 115%;">Nutricionistas sugerem que se tom</span><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 115%;">e
uma colher de sopa duas vezes ao dia; meia hora antes do almoço e meia hora
antes do jantar.<span style="font-size: medium;"><o:p></o:p></span></span></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-76821762263074895522013-09-03T11:27:00.002-07:002013-09-03T11:31:58.008-07:00Benefícios do Azeite para a saúde<script type="text/javascript"><!--
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<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: none; margin-bottom: 7.2pt; padding: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.4pt;"><br /></span></div>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 14.4pt;"><b><span style="font-size: large;">O azeite de oliva <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ4Az4qbZSULCSG1ql9Ek8Zndg-JHNNQwMlWQfJJiuUZxb6Z03YXHBOb4ggEQj1m86eHifpjmqDmvrUr5Bd8l1LIgF99885touaKF8h4QzR-HmtGtgFQ0mvf0yur2yQBNiimgYYqQQ6qk/s1600/azeito.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJ4Az4qbZSULCSG1ql9Ek8Zndg-JHNNQwMlWQfJJiuUZxb6Z03YXHBOb4ggEQj1m86eHifpjmqDmvrUr5Bd8l1LIgF99885touaKF8h4QzR-HmtGtgFQ0mvf0yur2yQBNiimgYYqQQ6qk/s1600/azeito.jpg" /></a></div>
</span></b></span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<b style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 14.4pt;"><span style="font-size: large;"> possui substân</span></b><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 14.4pt;"><b><span style="font-size: large;">cias que contribuem para uma vida saudável. </span></b></span></h2>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: none; margin-bottom: 7.2pt; padding: 0cm;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 19.1875px;">Ele <b>reduz o colesterol ruim (LDL)</b>, do organismo, por possuir uma grande quantidade de gordura monoinsaturada (que não se transforma em colesterol);</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 19.1875px;">A grande quantidade de gordura monoinsaturada <b>reduz também o risco de AVC</b>, e quando consumido regularmente, ele reduz a formação de placas de ateroma nas paredes dos vasos sanguíneos;</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 19.1875px;"><b>Previne contra o câncer e outras doenças degenerativas;</b></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 19.1875px;"><b>Previne contra o envelhecimento;</b></span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 19.1875px;"><b>Evita o acúmulo da gordura visceral</b>. Elas provocam diabetes e doenças cardiovasculares;</span></li>
<li><span style="font-family: Arial, sans-serif; line-height: 19.1875px;"><b>Combate a osteoporose e inflamações</b> ;</span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Arial, sans-serif;"><span style="line-height: 19.1875px;"><b>Você sabia que além de contribuir para a prevenção de doenças diversas, o azeite pode acabar com a barriga?</b></span></span></div>
<ul>
<li>O Azeite extra virgem, por evitar o acúmulo de gordura visceral, produz um efeito "antibarriga", se consumido regularmente.</li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; border: none; margin-bottom: 7.2pt; padding: 0cm;">
<br /></div>
</div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-17262092120678038332013-09-02T11:29:00.002-07:002013-09-02T11:29:48.812-07:00ADSENSE<script type="text/javascript"><!--
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<h2>
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;">O que Você precisa saber sobre o azeite</span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ-0RNLP1nJuFsVTvQz_LIpDhPH1iRqrEaJOWwKdeVQWCMq4HuyiYgr7m-gY9RR82laK6y_paplfaJSsweZQglIizjTQTbc10hTsCibHwecV0gUJp88aUleasCtQZsrampGmG5Kq_2bhI/s1600/azeitee.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ-0RNLP1nJuFsVTvQz_LIpDhPH1iRqrEaJOWwKdeVQWCMq4HuyiYgr7m-gY9RR82laK6y_paplfaJSsweZQglIizjTQTbc10hTsCibHwecV0gUJp88aUleasCtQZsrampGmG5Kq_2bhI/s1600/azeitee.jpg" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.8pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;">Nestes últimos tempos, quando a população mundial tem sofrido tanto com tantas qualidades de doenças, muitas delas degenerativas, tem se falado muito sobre uma dieta saudável para alcançar uma boa qualidade de vida. Mas ainda não é o suficiente. É necessário que se conscientize a população, informando mais sobre o valor de determinados alimentos e sua importância para a saúde das pessoas.</span></div>
<div style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.8pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;">Hoje vamos falar do azeite e sua importância a partir de uma série de artigos, para que você saiba como é fácil se prevenir e viver uma vida saudável.</span></div>
<h3>
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;">O Azeite e sua origem</span></h3>
<div style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.8pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">O Azeite, produto alimentar de origem
milenar, advindo das oliveiras, muito usado na culinária contemporânea até os
dias de hoje, acrescenta às refeições sabor e aroma muito peculiar. O Azeite é
usado e comercializado pelos povos há aproximadamente 6000 mil anos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 4.8pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;">Em Portugal a referência à oliveira é muito antiga. O Azeite foi um dos primeiros produtos exportados por Portugal. Hoje, Portugal consome 78 mil toneladas de azeite e exporta 58 mil.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.4pt;">Já o Brasil é o o sétimo importador mundial de azeite, e o segundo de azeitona.</span></div>
<h3>
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.4pt;"><span style="color: #274e13;">Curiosidades</span></span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFa27ghEprRJdfRHVOMwuBgHUpG5nQAZBvVpiQ0DDnfH_5yNud9gZpYRP0XNadg777toPNBik2XUquGCdqWtWmy4TFWQyk3rBTtXWFy4g929rCvDpYdCN76Nrv2DavUxrxbkEEhOlxhI4/s1600/AZEEITE.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFa27ghEprRJdfRHVOMwuBgHUpG5nQAZBvVpiQ0DDnfH_5yNud9gZpYRP0XNadg777toPNBik2XUquGCdqWtWmy4TFWQyk3rBTtXWFy4g929rCvDpYdCN76Nrv2DavUxrxbkEEhOlxhI4/s1600/AZEEITE.jpg" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.4pt;"><span style="color: #274e13;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.4pt;">Você sabia que são necessários de 1300 a 2000 azeitonas para conseguir uma produção de 250 ml de azeite da oliveira e que este deve ser produzido a partir de métodos mecânicos e de temperatura?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.4pt;">O Azeite de Oliveira Virgem apresenta acidez máxima de 2%.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.4pt;">O Azeite de Oliva refinado é produzido através da refinação do azeite e pode ser misturado </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.4pt;">O Azeite extra virgem não passa de 0,8% de acidez e não pode apresentar defeitos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.4pt;">O azeite de oliva comum é obtido através da prensagem das azeitonas é inadequado ao consumo </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.4pt;">e não possui regulamentação.</span></div>
<h3>
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.4pt;"><span style="color: #274e13;">Dicas para consumir o Azeite com qualidade</span></span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.4pt;">A seguir, algumas dicas para serem observadas antes de consumir o produto:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.4pt;">Ao consumir o azeite, observe bem o seu prazo de validade, pois o mesmo deve ser consumido em 12 meses da sua fabricação.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.4pt;">Observe bem qual a sua acidez, quanto menor, melhor será o azeite. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 14.4pt;">Normalmente o azeite extra virgem tem a acidez máxima de 0,8% e é utilizado em molhos e saladas, o virgem fino tem acidez de 1,5% e também é utilizado em molhos e saladas. Os demais tem a acidez variadas entre 2 e 3% e são utilizados em saladas e frituras.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;">Ao comprar o azeite extra virgem, procure azeites engarrafados em embalagens escuras, uma vez que a incidência da luz cataliza a oxidação do produto. A luz, o calor e o ar são altamente prejudicial ao produto. Portando evite a sua exposição à luz. Os bicos dosadores também facilitam a oxidação do produto. Após a </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;">sua abertura, é aconselhável que se consuma o azeite o mais breve possível; portanto é melhor que suas embalagens sejam pequenas.</span></div>
<h3>
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;">Benefícios do Azeite para a saúde</span></h3>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;">São vários os benefícios do azeite de oliva para a saúde a saber:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;">Redução do nível de colesterol LDL (Mau colesterol) do organismo. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;">A grande quantidade de gordura monoinsaturada não deve se transformar em colesterol e o azeite contribui </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;">para isso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;">Redução do risco de infarto ou AVC, pelo que o azeite reduz a formação de placas nas pardes dos vasos sanguíneos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;">Reduz a a formação de radicais livres ( também chamados de oxidação biológica e são responsáveis pelas doenças degenerativas, como por exemplo o câncer e pelo envelhecimento).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: x-small;">Os povos das regiões do mediterrâneo tem vida mais saudável por serem consumidores do azeite de oliva e outras substâncias de dieta saudável, como peixes e verduras.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 14.4pt; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<br /></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-23916170470831544972013-08-21T19:43:00.000-07:002013-08-21T19:43:53.784-07:00Adsense<script type="text/javascript"><!--
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<span style="font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: arial, verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">Você sabia que a linhaça é a planta onde se extrai as fibras para a fabricação de tecidos como o linho?</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">E que ela é empregada também na fabricação de papel-moeda e cigarros?</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span>
<br />
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="line-height: 16px;">Linhaça vista de perto</span></span></h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio00of6dcxAu_NNTO3YD8Fy0d21Uaxtr-kUoXrIpnCQe5hhUcK4YwtH6tNiFGKhDBiIgS2tAA9RiR9ZWauoS3_beSPvEk7vFZhVltoUQjmI4Dtubr6b6UUv-WK8Ooh7rNK16LzpYYODFY/s1600/linha%C3%A7a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio00of6dcxAu_NNTO3YD8Fy0d21Uaxtr-kUoXrIpnCQe5hhUcK4YwtH6tNiFGKhDBiIgS2tAA9RiR9ZWauoS3_beSPvEk7vFZhVltoUQjmI4Dtubr6b6UUv-WK8Ooh7rNK16LzpYYODFY/s1600/linha%C3%A7a.jpg" /></span></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">E na saúde?</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">A Linhaça, essa poderosa sementinha é muito importante no<b><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Doen%C3%A7a_cardiovascular"> tratamento de doenças cardiovasculares</a></b>; ela é muito rica em ácidos graxos ômega 3, ácido fólico, vitamina B6, manganês e fibras, entre outros minerais e </span></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;"> possui propriedades anticancerígenas e antioxidantes.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">Nutricionistas afirmam que a inclusão da linhaça na dieta pode trazer <b>muitos benefícios à saúde </b>, entre outras, citaremos a </span></span><br />
<br />
<ul>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;">prevenção de doenças cardiovascular, </b></li>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;">redução dos níveis de colesterol, </b></li>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;">controle de pressão arterial, </b></li>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;">prevenção de câncer, </b></li>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;">ajuda no tratamento da menopausa, </b></li>
<li><b style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; line-height: 16px;">ajuda na redução do peso.</b></li>
</ul>
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">Qual a forma mais indicada de consumir a linhaça?</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">Recomenda se a compra das sementes inteiras para moê-las na hora da ingestão com frutas ou qualquer outro alimento. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">O óleo da linhaça se encontra dentro da sementinha. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">Moendo na hora da ingestão, o efeito se torna maior. </span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">Sua estocagem deve ser feita na geladeira ou freezer,em potes fechados, a fim de que a mesma tenha uma maior durabilidade.</span></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">A linhaça deve ser adicionada em alimentos já prontos para serem ingeridos.</span></span><br />
<span style="background-color: #f0f0f0; color: #474747; line-height: 16px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="background-color: #f0f0f0; color: #474747; line-height: 16px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-19948819739527462152013-08-12T05:01:00.000-07:002013-08-16T18:36:57.321-07:00Adsense
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<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #76a5af; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Não existe uma atividade de esportiva mais fácil do que a caminhada.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ela é barata, pode ser feita em qualquer horário, não exige nenhuma habilidade, é recomendado para qualquer idade e, se você tiver uma esteira, pode até fazer dentro de casa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A ciência comprova que a caminhada, além de melhorar o condicionamento físico, ela traz muitos outros benefícios para a saúde do corpo e da mente, a saber:</span></div>
<br />
<ul>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Melhora a circulação</b> - durante a prática da caminhada o fluxo de sangue aumenta e os vasos sanguíneos se expandem.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Redução da pressão arteria</b>l - Expandindo os vasos sanguíneos, a pressão arterial reduz. </span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Deixa o pulmão mais eficiente</b> - quando caminhamos com mais frequência, as trocas gasosas que ocorrem nos pulmões se tornam mais poderosas, fazendo com que sejam liberadas do pulmão, maiores quantidade de impurezas, deixando o mais livre das secreções e poeiras.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Combate a osteoporose</b> - quando caminhamos, o impacto dos pés com o chão beneficia aos ossos. Acontece os chamados piezelétrico, que são estímulos elétricos que acontece em nossos ossos. Este estímulo facilita a absorção de cálcio, permitindo que os ossos fiquem mais resistentes. O que torna menos propenso a sofrer com a osteoporose.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Afasta a depressão</b> - Quando caminhamos o nosso corpo libera uma quantidade maior de endorfina que é o hormônio produzido pela hipófise. Ele é o responsável pela sensação de alegria e relaxamento. Esse relaxamento faz com que a pessoa esteja mais preparado para passar cada vez mais tempo caminhando.</span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Aumenta a sensação de bem-estar </b>- caminhar em áreas verdes melhora significativamente a saúde mental, trazendo benefícios para o humor e a auto estima. </span></li>
</ul>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Caminhar diariamente é um ótimo exercício para deixar o corpo em forma, melhorar a saúde e retardar o envelhecimento.</div>
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<o:p><br /></o:p></div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-32368852762804897712013-08-01T07:51:00.001-07:002013-09-11T18:59:41.080-07:00O que você precisa saber sobre ÔMEGA 3<script type="text/javascript"><!--
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<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="color: red; font-size: large;"><span style="line-height: 31px;">ÔMEGA 3 - O QUE É?</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: red; font-size: large;"><span style="line-height: 31px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGx9krvmm-iNl9KyxlHG2N8ZQOTx2GyNVnQNGc2HH5892CQAbanqbzBF5dPtZZErtIRAnNCb-_FuS8P7A0tDAYd6PTA3Hq8FAt0J0L6Te-89Zj4rapQNc4bwXV0FhagDZ1tDzfmWUJPus/s1600/o3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGx9krvmm-iNl9KyxlHG2N8ZQOTx2GyNVnQNGc2HH5892CQAbanqbzBF5dPtZZErtIRAnNCb-_FuS8P7A0tDAYd6PTA3Hq8FAt0J0L6Te-89Zj4rapQNc4bwXV0FhagDZ1tDzfmWUJPus/s1600/o3.jpg" /></a></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ácidos graxos ômega 3, popularmente conhecido como ômega 3. </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">São ácidos poli-insaturados que, pela impossibilidade de serem sintetizados
pelo corpo são chamados de essenciais.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Eles devem ser consumidos sob a forma de
gorduras.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Existem o bom ômega 3 (ácidos graxos de cadeia longa) e o
menos adequado (ácidos graxos de cadeia curta), sendo que esse último traz
menos benefícios para a saúde.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: red;">BENEFÍCIOS</span></b><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: red;"><br /></span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A ingestão do bom ômega 3 auxilia na redução dos níveis
colesterol ruim (LDL) e trigliceres. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Favorece também no aumento do nível do colesterol bom (HDL).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Auxilia no tratamento de alergias e processos inflamatórios.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: red;"><b><br /></b></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: red;"><b>ONDE ENCONTRAR</b></span><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: red;"><b><br /></b></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Peixes de águas profundas ( salmão, somente o selvagem;
salmão de cativeiro não possui ômega 3 bom, atum, bacalhau, albacora, cação.</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> A
linhaça tem maior fonte de ômega 3 do que o salmão. 100 ml de óleo de linhaça = 53,3 gr de ômega 3
e 100 ml de óleo de salmão = 6,3 gr de
ômega 3. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Os ômega 3 de calda curta podem ser encontrados em alguns vegetais como rúcula, couve, espinafre, brócolos.</span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-size: 11.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
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<br />
<h2>
Crepe de maçã </h2>
<b> MASSA:</b><br />
1 xícara e meia (chá) de leite desnatado<br />
1 ovo
2 colheres (sopa) de creme vegetal<br />
1 xícara (chá) de farinha de trigo<br />
1 pitada de sal
1/2 colher (chá) de canela em pó<br />
<br />
<b>RECHEIO </b><br />
4 maçãs vermelhas médias descascadas e raladas no ralo grosso<br />
2 colheres (sopa) de suco de limão<br />
2 colheres (sopa) de creme vegetal<br />
1/2 colher (chá) de canela em pó<br />
10 envelopes ou colheres dosadoras de adoçante<br />
Para untar: creme vegetal light<br />javascript:void(0);
<br />
<b>Modo de preparo: </b><br />
<br />
<b>MASSA </b><br />
Bata no liquidificador o leite, o ovo, o creme vegetal, a farinha, o sal e a canela. Reserve.<br />
Unte uma frigideira pequena (20 cm de diâmetro) com creme vegetal e leve ao fogo baixo.<br />
Despeje cerca de meia concha de massa na frigideira, girando-a para cobrir o fundo.<br />
Doure um lado da crepe, vire-a para dourar do outro lado e retire.<br />
Unte novamente a frigideira e repita a operação até acabar a massa. Reserve.<br />
<br />
<b>RECHEIO</b><br />
Em uma panela, coloque as maçãs e o suco de limão. Leve ao fogo baixo, mexendo por cerca de 10 minutos.
Junte o creme vegetal, a canela e o adoçante , misturando bem.
Coloque uma porção de recheio sobre cada crepe e dobre em quatro.
Sirva em seguida.<br />
<div style="text-align: center;">
***</div>
Calorias: 109,67 kcal<br />
Carboidratos: 18,01 g<br />
Proteínas: 3,20 g<br />
Lípidos: 3,37<br />
Colesterol: 16,36<br />
Rendimento: 14 unidades Ingredientes:
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<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Cambria","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Você sabia que ingerindo frutas cítricas
diariamente, vai estar se prevenindo contra uma série de doenças? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Cambria","serif"; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-font-size: 18.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">Então, as frutas cítricas elas não combatem as
doenças, mas fortalecem o sistema imunológico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: Cambria, serif;">Nutricionistas afirmam que as frutas cítricas possuem minerais que atuam no fortalecimento das nossas células de defesas, tanto quanto a vitamina C. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: Cambria, serif;">Estando forte o nosso sistema imunológico, as doenças passam bem longe de nós. É recomendável o consumo de 3 a 4 porções diariamente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 7.5pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: Cambria, serif;">Veja a seguir alguns benefícios para sua saúde, quando você cria o hábito de consumir frutas cítricas, aproveitando as ao máximo:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 7.5pt;">
</div>
<ul>
<li><span style="font-family: Cambria, serif;"><span style="line-height: 22px;">Elas previnem contra gripes, </span></span></li>
<li><span style="font-family: Cambria, serif;"><span style="line-height: 22px;">Auxiliam no combate ao colesterol ( as fibras presentes no bagaço e na casca ajudam no combate ao colesterol e melhoram o funcionamento do intestino),</span></span></li>
<li><span style="font-family: Cambria, serif;"><span style="line-height: 22px;">Quando se consome o bagaço das frutas cítricas, você fica mais saciado e come menos,</span></span></li>
<li><span style="font-family: Cambria, serif;"><span style="line-height: 22px;">elas ajudam o organismo a absorver melhor o ferro e com isso previne se contra anemia,</span></span></li>
<li><span style="font-family: Cambria, serif;"><span style="line-height: 22px;">ajudam no combate ao envelhecimento da pele</span></span></li>
</ul>
<div>
<span style="font-family: Cambria, serif;"><span style="line-height: 22px;">Quer viver de uma forma mais saudável? É possível!</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Cambria, serif;"><span style="line-height: 22px;">Use e abuse do poder das frutas cítricas. </span></span></div>
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<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 8.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 8.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"><span style="color: #cc0000; font-weight: bold;">Pimenta vermelha - </span>Melhora a digestão, aumenta a temperatura do corpo,aumenta a circulação sanguínea. ingerindo de 3 a 4 gramas como tempero de pratos quentes, podem aumentar o metabolismo em 20 %.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"><b style="color: #7f6000;">Gengibre - </b>Aumenta o metabolismo em 20%. Pode ser consumido no tempero, cru, refogado, no tempero de aves e peixes, em forma de chá ou batido no liquidificador com frutas. Deve ser consumido 3 vezes ao dia.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 8.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #333333; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 8.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: PT-BR; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #0c343d; font-weight: bold;">Vinagre de Maçã - </span>1 colher de chá duas vezes ao dia</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: #660000;">Ômega 3</span></b> - Queima calorias, elimina o excesso de líquidos e aumenta a energia do organismo. Previne contra doenças cardiovasculares e funciona como ante inflamatório.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fontes : Óleos de peixe, sardinhas, salmão, semente de linhaça, óleo de prímula.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 115%;"><span style="color: #274e13;"><b>Chá verde -</b></span> Tanto o chá verde, quanto o chá branco possuem inúmeras propriedades terapêuticas já conhecidas na prevenção de doenças, acelera o funcionamento do metabolismo. Elas </span><span style="line-height: 18px;">possuem</span><span style="line-height: 115%;"> um composto na planta, que reduz o açúcar do sangue, o que ajuda a diminuir a compulsão por doces e inibem a ação da amilase (enzima responsável pela digestão de carboidratos), acelera o trânsito intestinal.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Toma se um xícara de chá de 5 a 10 minutos antes das principais refeições.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="color: #660000;">Canela - </span></b> 1 grama duas vezes apo dia, na forma de chá, polvilhada em sopas ou preparada com queijo, gratinada no forno ou polvilhada em frutas como maçã ou banana.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #783f04;">Guaraná em pó -</span> Em pó ou em capsulas, 2 gramas, duas vezes ao dia. Encontrado em drogarias ou casas de produtos naturais.</span></span></div>
<br />
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<br />
<div style="border-top: solid #EFEFEF 1.5pt; border: none; margin-left: 0cm; margin-right: 7.5pt; mso-element: para-border-div; padding: 4.0pt 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal" style="border: none; padding: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 115%;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; padding: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="line-height: 115%;">Alimentos </span><span style="line-height: 18px;">Termogênicos</span></b><span style="line-height: 115%;"> são aqueles que possuem propriedades que aceleram o nosso metabolismo e aumentam a temperatura do nosso corpo. No processo da digestão, eles obrigam o nosso organismo a gastarem mais energia e ao longo do dia, eles <b>resultam na queima de calorias</b>. </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; padding: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 115%;">Os termogênicos recomendados para quem pratica atividades físicas pois <b>ajudam no desempenho das atividades</b>, reduzindo a massa de gordura corporal queimando com muita eficácia as calorias e proporcionando melhor a definição dos músculos.</span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; padding: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 115%;"><br /></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; padding: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 115%;"><b>Quais os benefícios que estes alimentos podem trazer?</b></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; mso-border-top-alt: solid #EFEFEF 1.5pt; mso-padding-alt: 4.0pt 0cm 0cm 0cm; padding: 0cm;">
</div>
<ol>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">Queimam a gordura corporal</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">Melhoram a circulação sanguínea</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">aceleram o metabolismo</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">eliminam os gases</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">auxiliam na digestão</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">previnem contra o câncer do cólon e do ovário</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">auxiliam no tratamento de gripe</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">auxiliam no emagrecimento</span></span></li>
<li style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">ajuda no controle da obesidade</span></span></li>
</ol>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">Apesar de todos os benefícios mencionados, nãos se trata de alimentos milagrosos. Eles precisam ser aliados à uma dieta regrada e a prática de atividades físicas.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">Vale a pena salientar que nem todas as pessoas podem ingeri-los. </span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;">Por exemplo: <b>quem sofre de hipertireoidismo</b> não deve ingeri-los visto que o metabolismo estando muito elevado aumenta o risco de perda muscular.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="line-height: 18px;"><b>Quem sofre de hipertensã</b>o, enxaqueca, úlcera e alergias também não devem abusar destes alimentos.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; padding: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 115%;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">.Quando ingerimos alimentos eles podem aumentar a pressão arterial, insônia, hipoglicemia, nervosismo e taquicardia.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; padding: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; padding: 0cm; text-align: justify;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="border: none; padding: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-46739501454638071332013-07-19T12:36:00.002-07:002013-07-19T12:36:40.188-07:00QUAIS OS TIPOS DE DIABETES<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Diabetes do tipo 1</b> - também conhecidos como diabetes juvenil (10% dos casos de diabetes)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Indica a destruição da célula beta e leva ao estágio de absoluta deficiência de insulina que acontece em decorrência do processo auto-imune.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Desenvolve de forma rapidamente progressiva principalmente em crianças de 10 a 14 anos.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Em adultos ela desenvolve de forma lenta.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Recomenda se a administração de insulina para prevenir cetoacidose, coma e morte.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Diabetes do tipo 2</b> - conhecidos anteriormente como diabetes do adulto (90% dos casos de diabetes)</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Designa uma relativa deficiência de insulina. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nesses casos, administra se o uso de insulina para alcançar o controle do quadro hiperglicêmico.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Muito raro surgir cetoacidose, mas quando ela surge, vem acompanhada de infecções ou stresse muito grave.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #073763; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Diabetes gestacional</b> - estado pré clínico de diabetes e é detectado no rastreamento pré-natal.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-85800051118256880182013-07-19T11:56:00.001-07:002013-07-19T11:56:03.104-07:00DIABETES MELLITUS, VOCÊ SABE O QUE É?<h2 style="text-align: justify;">
<br /></h2>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><div style="text-align: justify;">
Trata se de um grupo de doenças do metabolismo caracterizada por <b>hiperglicemia</b>. A diabetes mellitus está associada à disfunções e insuficiência de vários órgãos: os rins, olhos,nervos, cérebro,coração e vasos sanguíneos.</div>
</span><div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Segundo especialistas, pode causar defeitos de secreção e ação da insulina, destruição das células beta do pâncreas, entre outros.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estima se que em 1995 4,0% da população mundial adulta foram atingidas pela doença e que em 2025 alcançará a cifra de 5,4%. A maior parte deste aumento se acentuará nos países em desenvolvimento concentrado em pessoas na faixa etária de 45 a 64 anos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">No Brasil, ao final da década de 1980 a doença atingiu 8% da população de 30 a 39 anos de idade. </span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoje, 11% da população igual ou superior a 40 anos sofre da doença.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Os diabetes apresenta alta morbi-mortalidade, com perda significativa na qualidade de vida. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Quando o paciente não faz o controle médico periódico e não segue a dieta prescrita, quando ele não se conscientiza que precisa de buscar novos hábitos de vida em busca de uma melhor qualidade de vida, ele está sujeito a insuficiência renal, amputação de membros inferiores, cegueira e doença cardiovascular, etc.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A saúde pública tem como prioridade a prevenção dos diabetes e suas complicações em virtude da elevada carga de morbi-mortalidade associada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A prevenção é feita por meio fatores de risco para diabetes, entre eles: o sedentarismo, obesidade, hábitos alimentares não saudáveis, identificação de tratamento de pacientes de alto risco para diabetes, de casos não diagnosticados de diabetes para tratamento e intensificação de controle de pacientes já diagnosticados. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O objetivo de todo este acompanhamento é a prevenção de complicações agudas e crônicas.</span></div>
<div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O papel da família do paciente com diabetes neste processo de tratamento é fundamental, especialmente para ajudar o paciente a mudar os hábitos da sua maneira de viver, uma vez que tal mudança está diretamente ligada à vida dos seus familiares e amigos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">O paciente com diabetes precisa aprender a gerenciar sua vida aos poucos em um processo que vise uma qualidade de vida melhor e autônoma.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-12859739933355697252013-07-19T10:42:00.004-07:002013-08-12T06:27:18.350-07:00ALIMENTOS ORGÂNICOS CADA VEZ MAIS PRESENTES NA MESA DOS BRASILEIROS<script type="text/javascript"><!--
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<h2 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 10pt; text-align: justify;"><br /></span></h2>
<h2 style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Nos últimos tempos os brasileiros tem se despertado para a questão da boa qualidade dos alimentos e consequentemente a saúde alimentar. Por conta disto, podemos ver o aumento significativo de alimentos orgânicos nas prateleiras dos supermercados em grandes quantidades e na mesa dos brasileiros. </span></span></h2>
<h2 style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Nutricionistas afirmam que estes alimentos contribuem para manter a boa saúde, pelo fato de deixarem as pessoas livres da ingestão de substâncias químicas, como pesticidas e outros que as pessoas vão ingerindo e ao longo do tempo causam gastrite, câncer e úlceras. </span></span></h2>
<h2 style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Os alimentos orgânicos são produzidos de forma bem natural (sem uso de pesticidas, adubos sintéticos, herbicidas), também eles são ricos em vitaminas e sais minerais. Por conta disto, eles tem conquistado seu espaço no mercado. Por serem alimentos de muito boa qualidade, são vendidos com o preço muito mais alto do que os outros alimentos. Infelizmente este produto é um privilégio só para aqueles que possuem um melhor poder aquisitivo.</span></span></h2>
<div>
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><b>Quais são os alimentos considerados orgânicos?</b></span></div>
<div>
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">São os vegetais cultivados de forma natural e também os produtos animais (ovos e carnes)</span></div>
<div>
<span style="color: #274e13; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">produzidos livres de fertilizantes e hormônios.</span><span style="color: #333333; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 10pt; text-align: justify;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/09266621859840227053noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2669290449491141427.post-46009913651715056842013-07-19T09:55:00.001-07:002013-08-09T03:32:57.047-07:00Adsense<script type="text/javascript"><!--
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></h2>
<h2 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Quando consumimos calorias além do necessário para o nosso organismo, o excedente fica armazenado em nosso corpo em forma de gordura. </span></span></h2>
<h2 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Devemos consumir diariamente, calorias adequadas à nossa idade, peso ideal, altura, sexo e grau de atividade física. Em uma dieta adequada, é importante levar em consideração, não apenas a quantidade de calorias a ser ingeridas e sim a qualidade delas.</span></span></h2>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><b>Mas o que fornece calorias ao organismo?</b><span style="font-weight: normal;"> São os carboidratos, as proteínas e as gorduras. </span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Se você consome 1 grama de proteínas, vai ter 4 calorias, 1 grama de carboidratos, vale 4 calorias, 1 grama de gorduras, vale 9 calorias. Com base nestas informações, você já sabe que as gorduras que fornecem mais calorias devem ser ingeridas em menor quantidade.</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Prefira as gorduras insaturadas, aquelas de origem vegetal, como por exemplo azeite, gorduras das sementes. Não podemos deixar de consumir a gordura, porque o nosso organismo, para funcionar bem, precisa da gordura. Não se esqueça; Aquelas de origem vegetal!</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A qualidade dos alimentos a ser escolhidos depende do teor de vitamina, sais minerais, fibras e fitoquímicos.</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Porque engordamos?</b> Engordamos porque ingerimos alimentos ricos em calorias, principalmente carboidratos e gorduras, porém sem a menor qualidade. Podemos ver pessoas gordas mas com deficiência de vitaminas e minerais. </span></div>
<h2 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">O sedentarismo e a agitação do dia a dia, os alimentos industrializados cheios de conservantes revelam a pobreza na qualidade dos alimentos que são ricos em calorias. </span></h2>
<h2 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"><span style="background-color: transparent; font-weight: normal;">Se você consome alimentos com qualidade, automaticamente automaticamente vai estar reduzindo as calorias sem sentir fome.</span></span></h2>
<div>
<span style="background-color: transparent;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Acrescente ao seu cardápio 5 porções de frutas, 4 porções de verduras cruas. Arroz, batata, macarrão e o famoso pão precisam ser consumidos nas suas refeições do dia a dia, sendo combinados com alimentos de outros grupos. Evite sempre consumir dois tipos de carboidratos de uma só vez. É recomendado revezar os carboidratos nas alimentações diárias. </span></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: transparent;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></span></div>
<h2 style="background: white; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small; font-weight: normal;">É
imprescindível acrescentar ao cardápio diário cinco porções de frutas e quatro
de verduras – dê preferência às verduras cruas. Os alimentos energéticos, como
arroz, batata, pão e macarrão, devem estar presente no dia-a-dia, sempre
combinados com alimentos de outros grupos.</span></h2>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Quer perder peso? </b>Então comece pela qualidade do seu cardápio (alimentos ricos em fibras, vitaminas, proteínas,minerais). Depois faça o ajuste da quantidade a ser ingerida e, beba muita água durante o dia.</span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>O que faz a pessoa perder peso não é ficar sem comida e sim aboa qualidade da sua dieta!</b></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
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