Osteoporose - Parte I
Os riscos da doença que enfraquece os ossos
Os ossos se tornam frágeis e com tendência a se quebrarem. Se não prevenida ou deixada sem tratamento, pode progredir sem dor até a quebra de um osso. Essas quebras de ossos, chamadas de fraturas, ocorrem normalmente no quadril, espinha dorsal e punho.
A osteoporose afeta ambos os sexos,
embora a incidência seja geralmente maior em mulheres pós-menopausa. A ingestão
de leite e derivados é fundamental para suplementar o cálcio e a vitamina D
necessários para evitar esta doença. “As reservas de cálcio são
depositadas no esqueleto durante os anos de adolescência e começo de vida
adulta, e quem não inclui quantidades adequadas de leite e derivados à dieta
tem menor densidade mineral nos ossos, resultando em osteoporose com o avançar
dos anos”, destaca a nutricionista da Láctea Brasil, Licínia de Campos.
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