Frutas cítricas fazem bem à saúde

Você sabia que ingerindo frutas cítricas diariamente, vai estar se prevenindo contra uma série de doenças?

Então, as frutas cítricas elas não combatem as doenças, mas fortalecem o sistema imunológico.

Nutricionistas afirmam que as frutas cítricas possuem minerais que atuam no fortalecimento das nossas células de  defesas, tanto quanto a vitamina C. 

Estando forte o nosso sistema imunológico, as doenças passam bem longe de nós. É recomendável o consumo de 3 a 4 porções diariamente.

Veja a seguir alguns benefícios  para sua saúde, quando você cria o hábito de consumir frutas cítricas, aproveitando as ao máximo:

• Elas previnem contra gripes, 
• Auxiliam no combate ao colesterol ( as fibras presentes no bagaço e na casca ajudam no combate ao colesterol e melhoram o funcionamento do intestino),
• Quando se consome o bagaço das frutas cítricas, você fica mais saciado e come menos,
• elas ajudam o organismo a absorver melhor o ferro e com isso previne se contra anemia,
• ajudam no combate ao envelhecimento da pele

Quer viver de uma forma mais saudável? É possível!

Use e abuse do poder das frutas cítricas.